למי זה מתאים?
-
מתרגלים ומורים ליוגה ופילאטיס
-
חוקרי תנועה
-
מטפלים בתנועה ובמגע
-
סקרנים שאוהבים ללמוד דרך הגוף
-
כל מי שמבין שהבסיס של גוף-נפש מתחיל ברגליים
תוכן החבילה:
-
קורס דיגיטלי: צופים מכל מקום, בכל זמן
-
גישה לכל שיעורי הקורס לתמיד
-
הבנת הפוטנציאל התנועתי והבריאותי של כף הרגל
-
השראה לגישה תנועתית חוקרת, חוויתית שמשנה את הקשר עם הגוף
-
רעיונות לעבודה עצמית ועם תלמידים
קורס דיגיטלי המשלב יוגה וחקירה סומאטית, הבנה אנטומית, תפקודית והוליסטית של כף הרגל.
קורס שנותן ידע, השראה, ועשרות רעיונות לתרגול מעשי בבית.
משלמים פעם אחת — והגישה שלך לקורס פתוחה תמיד.
אני nתרגשת להגיש לכם קורס דיגיטלי ייחודי, מושקע ואסתטי, עם תוכן ממוקד ועמוק. קורס המשלב ידע, הצעות לחקירה, תרגילים מגוונים ותרגול יוגה ארוך.
עלות הקורס היא 250 ₪ — ותמיד אפשר יהיה לחזור אליו
-
נגלה את המבנה המופלא של כף הרגל — האנטומיה, התפקוד והקשר העמוק שלה לכל הגוף
-
נחווה את הפוטנציאל התנועתי והתחושתי שטמון בכפות הרגליים
-
נבין ונרגיש איך כפות הרגליים עוזרות לוויסות מערכת העצבים, להפחית מתח ולאפשר רגיעה
-
נלמד לחזק, לייצב ולקרקע את כפות הרגליים — לבסס תחושת יציבות וחוזק פנימי
-
נרכוש כלים מעשיים ומדויקים לעבודה עם תלמידים ומטופלים
-
נוסיף לחיינו תרגול יומי פשוט שתורם לבריאות הגוף, הנפש והאיזון הפנימי
מספרים עלי....
"מורה מקצועית, בעלת ידע רחב, שכל הזמן לומדת ומתחדשת. כל שיעור ה תענוג — חגיגה לגוף ולנפש!"
תמי ברוך
"הידע של ליאת מגיע לניואנסים הדקים של רקמות הגוף, הנפש והתודעה."
תמי בן שאול
"כל שיעור הוא מתנה. ואפילו בגילי — רואה שיפור ומרגישה תוצאות. הלימוד עם ליאת חלק חשוב ביותר בחיי."
מירי קוטאי
"בתוך מירוץ החיים, תרגול עם ליאת הוא אי של שפיות. ריפוי לגוף ולנפש."
טלי גורדון
"ליאת החזירה אותי לעצמי ברמות העמוקות. חזרתי הביתה. אישה ומורה נדירה."
מיכל שחר
סילבוס - 8 מודולים של השרא למידה ותרגול
מודול 1 — ברוכים הבאים:
היכרות עם הקורס, עם ליאת ועם הדרך שנעבור יחד.
מודול 2 — חקירה סומאטית:
הליכה מודעת. תרגול קצר שמחזיר את תשומת הלב לכפות הרגליים
מודול 3 — סיפור השראה:
אספר לכם על ספר שנתן לי השראה ורצון לחקור את הפוטנציאל הטמון בכף הרגל
מודול 4 — תנועה אורגנית בהשראת פלדנקרייז: חקירה עדינה ומפתיעה של אצבעות הרגליים והקרסול — לשנות את המפה של כף הרגל במוח.
מודול 5 — הרצאה על חכמת כפות הרגליים בה נבין את הקשר המופלא בין כפות הרגליים לגוף כולו ולוויסות מערכת העצבים.
מודול 6 — תרגול יוגה וחקירה סומאטית שמביא אפשרויות רבות לתרגול ובניית יציבות פועמת בכפות הרגליים.
אפשר לתרגל אותו כתרגול יוגה מלא או לקחת ממנו רעיונות לתרגול יומיומי קצר לבריאות כפות הרגליים שלנו.
מודול 7 — קרקוע והליכה בטבע
מודול 8 — סיכום
אני באה למרחב התרגול האישי שלי בסקרנות ופליאה כל פעם מחדש.
עבורי התרגול והידע הנכון הוא משאב, כמו אדמה טובה שאפשר לנוח עליה.